Libros, Yoga de la Risa, Crecimiento Personal

Descripción: Yoga de la risa: prácticas diarias para la salud y la felicidad

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Descripción general: ¿Te vendría bien una buena risa? ¡Esta guía definitiva del fundador del movimiento mundial del yoga de la risa te mostrará cómo reírte para alcanzar una buena salud! Trae la risa a tu vida en cualquier momento del día: no necesitas equipo especial, ni guardarropa nuevo, ni clases costosas, ¡ni siquiera sentido del humor! El yoga de la risa tiene que ver con la risa voluntaria: cómo aprender a reír incluso en ausencia de estímulos humorísticos y obtener beneficios extraordinarios y científicamente probados, que incluyen reducción del estrés, alivio del dolor, pérdida de peso, aumento de la inmunidad y, especialmente, Estado de ánimo mejorado: si actúas feliz, te volverás feliz: ¡tu cuerpo no puede notar la diferencia! Los niños ríen más de 300 veces al día, los adultos menos de quince. Pero es fácil empezar a reír de nuevo. Los ejercicios de este libro combinan la risa voluntaria con la respiración yóguica para brindarte un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente. Y resulta que reír es la forma más rápida de reducir el estrés y el mejor tipo de ejercicio cardiovascular: diez minutos de risas equivalen a treinta minutos en la máquina de remo. Con Yoga de la Risa, únete al creciente movimiento mundial y descubre cómo la risa es realmente la mejor medicina.

• Autor: Kataria, Madan
• Categoría: Autoayuda, Crecimiento Personal
• Encuadernación: Tapa blanda
• Precio de lista: $16.00
• ISBN: 9780143134947
• Editorial: Grupo Pingüino
• Idioma: inglés
• Número de páginas: 230
• Fecha de publicación: 4/7/2020
• Tamaño: 7,70" de largo x 5,10" de ancho x 0,70"