Libros, La guía Headspace para la meditación y la atención plena

Descripción: La guía Headspace para la meditación y la atención plena: cómo la atención plena puede cambiar tu vida en diez minutos al día

Libros con descuento. Recuperado (como nuevo) Cantidades limitadas disponibles.

Descripción general: Calme la mente, siéntase menos estresado, menos cansado y alcance un nuevo nivel de calma y satisfacción en solo diez minutos al día. La Guía Headspace para la meditación y la atención plena ofrece técnicas de meditación simples pero poderosas que impactan positivamente en cada área de la salud física y mental: desde la productividad y la concentración hasta el alivio del estrés y la ansiedad, el sueño, la pérdida de peso, las relaciones personales... los beneficios son ilimitados. . ¿El resultado? Más espacio mental, menos estrés. Desconéctate después del trabajo * Quedarse dormido por la noche * Sentirte menos ansioso, triste o enojado * Controlar tus antojos * Encontrar un peso saludable

• Autor: Puddicombe, Andy
• Categoría: Cuerpo/Mente/Espíritu, Meditación
• Encuadernación: Tapa blanda
• Precio de lista: $ 15,99
• ISBN: 9781250104908
  
• Editorial: Prensa de San Martín
• Idioma: inglés
• Número de páginas: 224
• Fecha de publicación: 27/09/2016
• Tamaño: 8,36" largo x 5,49" ancho x 0,61"